Зрозуміло, не варто з’їдати 10 000 калорій після кожного тренування. Незважаючи на те, що біг – одна з кращих вправ для спалювання калорій, він як і раніше дозволяє позбутися лише від 800 калорій за годину (в залежності від різних факторів, звичайно). Іншими словами, до Майкла Фелпса ще далеко.
Однак, ви можете дати собі трохи слабини, якщо справа стосується улюблених страв. Все одно ці калорії вам знадобляться як «паливо» для вашого хобі.
You must be logged in to post a comment.