Якщо ви все ще вважаєте смузі лише хитрощами для хіпстерів, поспішаємо надати аргументи “за “, щоб нарешті включити цей напій у свій раціон:
1. Допомагають їсти багато фруктів і овочів одночасно. А організму тільки це й потрібно, особливо взимку.
2. Смузі перед тренуванням – той самий ідеальний варіант, коли у вас немає часу на повноцінний прийом їжі, так як засвоюються вони набагато швидше.
3. Відновлюють водний баланс. Багато смузі включають в себе водянисті фрукти і овочі, такі як шпинат, огірки, селера, яблука і дині, а ще такі рідини, як мигдальне, кокосове молоко та соки. Все це гарантує достатній рівень гідратації і захистить організм від зневоднення.
4. Смузі прекрасно підходять для того, щоб класти в них всілякі натуральні добавки. Наприклад, насіння Чіа або льону, які багаті незамінними поживними речовинами і антиоксидантами. У сирому вигляді їх навряд чи захочеться з’їсти, а з бананом і полуницею – саме те!
You must be logged in to post a comment.